Le blog · Femmes 40+

Les peptides,
enfin expliqués
aux femmes.

Périménopause, ménopause, poids, peau, sommeil : des décryptages clairs et sans langue de bois pour reprendre la main sur votre corps après 40 ans.

3 livres publiés✦plus de 1 500 abonnées à la newsletter

Les derniers articles

Conservation des peptides reconstitués : femme de 45 ans rangeant ses flacons au réfrigérateur
Guides pratiques

Conservation des peptides reconstitués : ce qui les abîme vraiment

Frigo, durée après dilution, lumière, congélation, contamination : les règles de conservation des peptides reconstitués qui comptent vraiment, et les signes qui…

10 min de lectureLire l'article
Inflammation chronique : femme de 50 ans préparant une assiette anti-inflammatoire avec saumon, légumes et baies
Beauté & anti-âge

Inflammation chronique après 40 ans : la mesurer et la faire reculer

Une inflammation légère mais permanente s'installe souvent après 40 ans. Quelle analyse demander, pourquoi la ménopause l'aggrave et ce qui la fait…

9 min de lectureLire l'article
Endurance fondamentale : femme de 50 ans en marche nordique sur un chemin de campagne au lever du soleil
Perte de poids

Endurance fondamentale (zone 2) : brûler les graisses sans s’épuiser après 40 ans

Calculer sa zone d'endurance fondamentale (la « zone 2 ») en trois minutes avec une formule adaptée aux femmes, et pourquoi cet…

9 min de lectureLire l'article
Récupération après une opération : femme de 50 ans au repos à la maison, plaid et repas protéiné
Guides pratiques

Récupération après une opération : se préparer avant, récupérer après, et ce que valent vraiment les peptides

Votre récupération après une opération se prépare des semaines avant le bloc. Muscle, protéines, glycémie, ménopause et ce que valent vraiment les…

13 min de lectureLire l'article
Brouillard mental après 50 ans : femme pensive à la table du petit-déjeuner, carnet ouvert et tasse de thé
Femmes & hormones

Brouillard mental après 50 ans (et dès la périménopause) : ce qu’il signifie vraiment et ce qui le fait reculer

Mots qui échappent, concentration qui s'effiloche : le brouillard mental de la périménopause est réel et le plus souvent transitoire. Causes hormonales,…

13 min de lectureLire l'article
Protéine Klotho et longévité : femme de 52 ans aux cheveux argentés en marche rapide en forêt au lever du soleil
Beauté & anti-âge

Protéine Klotho : le marqueur de longévité que personne ne mesure

La protéine Klotho, hormone d'origine rénale, baisse avec l'âge. Ce qu'elle fait pour vos vaisseaux et votre mémoire, et comment la soutenir…

9 min de lectureLire l'article
THS et sommeil : femme de 50 ans réveillée la nuit, assise au bord du lit avec un verre d'eau
Femmes & hormones

THS et sommeil : pourquoi la ménopause vous réveille à 3 h du matin

Réveils nocturnes, sueurs, insomnie à la périménopause : ce que le THS change vraiment à vos nuits, et quand il ne suffit…

11 min de lectureLire l'article
Arrêter un GLP-1 sans reprendre de poids : femme de 50 ans en marche énergique en automne
Perte de poids

Arrêter un GLP-1 sans reprendre le poids perdu

Arrêter un GLP-1 sans reprendre le poids perdu : ce que montrent les essais et le protocole de sortie en 5 étapes.

10 min de lectureLire l'article
Injections de NAD+ après 40 ans : femme de 50 ans sereine et pleine d'énergie près d'une fenêtre
Beauté & anti-âge

Injections de NAD+, NMN ou NR : ce qui marche vraiment après 40 ans

Injections de NAD+, NMN ou NR : ce que les essais chez l'humain montrent vraiment après 40 ans, statut en France et…

10 min de lectureLire l'article
Formation en ligne

La Masterclass Peptides

Tout ce qu'il faut pour comprendre, choisir et combiner les peptides en autonomie. En vidéo, à votre rythme.

Découvrir la Masterclass
  1. Les bases, la reconstitution et le dosage
  2. Hormones, ménopause et longévité
  3. Perte de poids et GLP-1
  4. Construire ses propres combinaisons

Explorer par thème

La newsletter

Un décryptage par semaine, dans votre boîte mail.

Les nouvelles molécules, les études qui comptent et mes réponses à vos questions.

Je m'inscris à la newsletterRejoignez plus de 1 500 abonnées. Désinscription en un clic.